Nyheder

LSI-Svøm trænere og bestyrelse arbejder med udviklingen i svømmeklubben
I juni måned 2016 deltog trænere, hjælpetrænere og bestyrelsen i en fælles workshop weekend for at lægge linjerne for en levende og spændende svømmeforening i årene fremover


Aktivitetskalender sæsonen 2016-2017
  
Mandag den 29. august 2016 Sæsonen starter
Mandag den 17. oktober - søndag den 23. oktober 2016 Efterårsferie
Mandag den 31. oktober - søndag den 6. november 2016 Kig på dag
Søndag den 11. december 2016 Svøm om juletræet
Onsdag den 21. december 16 - tirsdag den 3. januar 2017 Juleferie
Mandag den 16. januar - søndag den 22 januar 2017 Svømme med tøj
Mandag den 13. februar - søndag den 19. februar 2017 Vinterferie
Mandag den 20. februar - søndag den 26. februar 2017 Diplomsvømning
Torsdag den 2. marts 2017 Generalforsamling kl. 19:30
Mandag den 6. marts - søndag den 12. narts 2017 Kig på dag
Søndag den 26. marts-2016 Klubmesterskab
Mandag den 27. marts - søndag den 2. april 2017 Livredningsuge
Mandag den 10. april - mandag den17. april 2017 Påskeferie
Mandag den 24. april - søndag den 30. april-2017 Sidste svømmedag
Mandag den 1. maj 2017 sommersvømning starter Besked herom senere    
   

 


 
Medlemsoplysninger
MEDLEMSLOGIN kan KUN benyttes til ændrig af den kode som man har modtaget når man er blevet registreret som medlem eller sin profil.


Sæsonen 2016-2017 byder på en masse nye vandaktiviteter i LSI-Svømmeklubben

Generelt om træning i vand
Træning i vand kan have mange fordele, bl.a. at du ikke belaster dine led på samme måde som på land,
at konditionen øges uden at man nødvendigvis føler sig svedig og så får du let til smil.

Aqua Fitness
Aqua fitness er holdet for dig som vil prøve kræfter med forskelligt udstyr i vand og samtidig forbedre konditionen og muskelstyrken. En aqua fitness time kan bestå af trampoliner, boksehandsker, aqua disks, kettlebells, elastikker, powersticks, plader m.m., og deles ofte op i 3 sekvenser bestående af opvarmning, puls og styrke samt udstrækning.
 
Aqua Bike
Aqua bike er cykling på en stationær cykel i vand og er anderledes end biking på land, idet cyklen benytter vandets modstand. Der spinnes på cyklen i 4 forskellige positioner i både korte og lange intervaller. Samtidig udføres der forskellige øvelser på cyklen for at træne andre muskelgrupper, f.eks. armstrækkere, mavebøjninger og evt. brug af forskelligt udstyr.
 
Aqua BikeFit
For dig der ikke kan vælge er Aqua BikeFit en blanding af Aqua Bike og Aqua Fitness som både kombinerer cykling, trampoliner og andet brug af udstyr i vandet. Aqua BikeFit forbedrer både din kondition samt muskelstyrke- og udholdehed.
 

Så er LSI-svømmeklubben kommet på facebook.

Her kan du følge med i hvad der sker i svømmeklubben og komme med kommentarer.

Ønsker du, at kontakte bestyrelsen en træner direkte skal dette stadig foregå som e-mail til postmaster@lsi-swim.dk

Administrator af facebook-siden er træner Lisbeth Berggreen som håber, at siden vil blive benyttet og set af vores medlemmer.
Stemningsbilleder fra et plaskehold
Se flere billder her
Sjove undervandsbilleder se flere her


Medlem af Dansk Svømmeunion og DGI
Svømmehallen på Boesagerskolen, Flodvej 89, 2765  Smørum
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Du kan læse mere om cookies her
Ledøje-Smørum Svømmeklub | Svømmehallen Boesagerskolen 78 | 2765 Smørum | Tlf.: 20839911|e-mail: postmaster@lsi-swim.dk