Svømmeklubben holder ferielukket i uge 42 fra mandag den 14/10 til og med søndag den 20/10-2019

Velkommen til LSI-Svømmeklubben og sæson 2019-2020

Sæsonen starter lørdag den 31. august 2019

Kalender

Modtager du ikke nyhedsbreve
fra svømmeklubben, skal du selv kontrollere, om du har fravalgt nyheder.

Som medlem er man forpligtet til selv at sikre, at svømmeklubben har den rigtige email og det rgitige mobilnr.  for at kunne udsende nyhedsbreve og sms. 

I din profil kan du rette dine personlige oplysninger samt til og fravælge nydhedsbreve.





 

Nyheder

Tilmelding til sæsonen 2019-2020


 
Holdplan for sæsonen 2019-2020

 

Ved køb af svømmebriller, sko til aquabiking samt ved vores arrangementer klubmester og julearrangement kan der nu betales med mobilepay.

Der kan ikke betales kontinget dette skal foregår via vores onlinebooking.
Mobilepaybetaling på nr.
59337

Vandaktiviteter
Generelt om træning i vand

Træning i vand kan have mange fordele, bl.a. at du ikke belaster dine led på samme måde som på land,
at konditionen øges uden at man nødvendigvis føler sig svedig og så får du let til smil.

Aqua Fitness
Aqua fitness er holdet for dig som vil prøve kræfter med forskelligt udstyr i vand og samtidig forbedre konditionen og muskelstyrken. En aqua fitness time kan bestå af trampoliner, boksehandsker, aqua disks, kettlebells, elastikker, powersticks, plader m.m., og deles ofte op i 3 sekvenser bestående af opvarmning, puls og styrke samt udstrækning.
 
Aqua Bike
Aqua bike er cykling på en stationær cykel i vand og er anderledes end biking på land, idet cyklen benytter vandets modstand. Der spinnes på cyklen i 4 forskellige positioner i både korte og lange intervaller. Samtidig udføres der forskellige øvelser på cyklen for at træne andre muskelgrupper, f.eks. armstrækkere, mavebøjninger og evt. brug af forskelligt udstyr.
 
Aqua Bike speed fra 18 år
Holdet for dig der ikke gerne vil udfordre dig selv, mere fart og hård træning. Høj forbrænding, du bestemmer selv farten og intensiteten.
 
 
Facebook
Så er LSI-svømmeklubben kommet på facebook.

Her kan du følge med i hvad der sker i svømmeklubben og komme med kommentarer.

Ønsker du, at kontakte bestyrelsen en træner direkte skal dette stadig foregå som e-mail til postmaster@lsi-swim.dk

Administrator af facebook-siden er træner Lisbeth Berggreen som håber, at siden vil blive benyttet og set af vores medlemmer.
Stemningsbilleder fra et plaskehold
Se flere billder her 
Sjove undervandsbilleder
Se flere her


Medlem af Dansk Svømmeunion, DGI og EIF
Svømmehallen på Boesagerskolen, Flodvej 89, 2765  Smørum
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Du kan læse mere om cookies her
Ledøje-Smørum Svømmeklub | Solbærvangen 31 | 2765 Smørum | Tlf.: 20 83 99 11